Yoga in Grou, Friesland Zo pak je het ritme weer op

Na de zomerperiode begint 'het normale leven' weer en dat is even wennen. De momenten voor jezelf schieten er in deze periode als eerste bij in. Terwijl juist ontspannen zo belangrijk is om je energielevel op peil te houden. Helemaal nu de zonnestralen minder krachtig worden.

It's not only moving that creates new starting points. Sometimes all it takes is a subtle shift in perspective, an opening of the mind, an intentional pause and reset, or a new route to start to see new options and new possibilities.

- Kristin Armstrong

Start vandaag nog

Hatha, Yin, Flow, Power Vinyasa en Critical Alignment yoga in Grou, Friesland Voor het eerst?
welkom!

Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn om met yoga te kunnen starten. Alle lessen worden zo gegeven dat je op ieder moment kunt instromen. Het startpunt is hoe het nu met je gaat. Klachten of blessures? Laat dit voorafgaand aan de les even aan de docent weten. Mail ons gerust als je twijfelt of je wel mee kunt doen.

Alle benodigdheden voor de les zijn aanwezig. Meenemen? Prettig zittende kleding, that's it!

Deze yogalessen kun je volgen

Power-Vinyasa Yoga in Grou, Friesland Power-Vinyasa Yoga
op vrijdagochtend

Is actief bewegen voor jou dé manier om je hoofd leeg te maken? Sinds kort vind je een nieuwe les op het rooster die daarbij past: Power-Vinyasa Yoga. En een nieuwe docente: Renske :)

Na een aantal voorbereidende oefeningen zal zij je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een hoger tempo opvolgen. Een totale workout voor conditie, kracht, flexibiliteit en balans.

Start je weekend vol energie

Relax - Yin Yoga in Grou, Friesland Relax-Yin Yoga
op woensdagavond

Sinds 3 oktober is Baukje Nynke Hoogeboom ons team komen versterken! Ze heeft de Yin Yoga opleiding bij Johan Noorloos afgerond en zal jou voortaan trakteren op deze heerlijk rustigste les.

Een mooie oefening in geduld en een klein cadeautje voor jezelf. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Sluit jouw woensdag ontspannen af

Zomerstop Hatha yoga (yn it Frysk) Hatha yoga (yn it Frysk)
is weer gestart

Joke geeft een rustige vorm van Hatha yoga, Aurean yoga: de weg van de eenvoud. Je brengt de aandacht naar binnen, zodat je leert luisteren naar je lichaam. De oefeningen helpen je je rug soepel te maken en te houden, en onnodige spanning af te voeren. Ook een geschikte les voor de wat oudere yogi's.

Bekijk het actuele lesrooster

Sinds 2015 is er in Grou een professionele yogastudio, aan Parkstraat 26. Hier kun je yogalessen volgen. Eén op één oefenen in de vorm van yogatherapie of privéles. Een les boeken alleen voor jouw groep of bedrijf. Jezelf verwennen met een heerlijk ontspannende massage.

Vanuit hun ruime ervaring, grondige opleiding en passie voor yoga doen oprichtster Esther Nijdam, Baukje Mulder, Joke Smid, Eveline Rouw, Renske Stoutjesdijk en Baukje Nynke Hoogeboom niets liever dan jou een plek bieden waar je de dagelijkse dingen voor even achter je kunt laten. Je de handvaten te geven om met een frisse blik weer verder te gaan.

Gun jij jezelf...

  • aandacht voor je lichaam, geest & hoe je je voelt?
  • bewegingsvrijheid op alle vlakken?
  • inzicht in wat je kunt doen (of laten) bij stress?
  • energie en kracht voor dat wat het leven brengt?
  • rust in je hoofd?

Je bent van harte welkom om zelf te komen ontdekken wat yoga jou kan bieden. Want iedereen is uniek en haalt er weer iets anders uit. Neem de tijd om je te oriënteren en een paar lessen te volgen. Mochten er vragen zijn, neem gerust contact op.

Yoga State, Parkstraat 26 in Grou
Yoga State studio
Yoga State sfeer

Je lichaam, gedachten, emoties, energie, je omgeving... Alles werkt met elkaar samen en vormt een subtiele balans. Het één bestaat niet zonder het ander.

Een rustige les volgens de principes van Aurean yoga: de weg van de eenvoud. Ook zeer geschikt voor de wat oudere yogi. De oefeningen helpen je je rug soepel te maken en te houden, en onnodige spanning af te voeren.

Een bijzonder toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je lichaam en de wisselwerking met je gedachten en emoties. Je zoekt bewust de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.

Een gevarieerde les, waarin je vloeiend - in een flow - van houding naar houding beweegt, op het ritme van je ademhaling. Gecombineerd met meditatieve, verstillende oefeningen uit de Yin Yoga.

Begin goed voorbereid aan de dag, door je lichaam en geest de tijd te gunnen om wakker te worden en je weer even bewust te worden van je houding.

Sluit de dag ontspannen af door alle gebeurtenissen in deze rustige, herstellende les van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust.

De meest intensieve les op ons rooster. Beweeg je hoofd leeg in deze actieve, dynamische flow yogales. Voor je conditie, kracht, balans en flexibiliteit.

Critical Alignment Therapie (CAT)
Critical Alignment, rolletje onderrug

bij fysieke, stress gerelateerde en pijnklachten

Je loopt er al een tijd mee rond. Het beïnvloedt je in je dagelijkse leven. Je hebt al van alles geprobeerd, maar de problemen komen steeds terug.

Bij Critical Alignment Therapie (CAT) leer je wat je hier zélf aan kunt doen. Je krijgt inzicht in het ontstaan van (pijn)klachten en blessures, je (bewegings)gewoontes en je houding, zowel fysiek als mentaal. Bewust zoeken we de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.

CAT gaat goed samen met eventuele bestaande behandelingen. Iedereen is uniek. De oefeningen worden op jouw situatie aangepast, zodat deze op een veilige manier als therapie kunnen worden ingezet. Ook preventief, voor houdingscorrectie en bij stress.

Docent: Esther Nijdam

Bij deze klachten kan Critical Alignment Therapie helpen

Personal Yoga Training
Hardlopen en yoga

gericht werken aan jouw doelen

In de groepslessen hebben we elke week een ander thema. Bij Personal Yoga Training staat jouw thema voorop en maken we samen een persoonlijk oefenplan of een speciale les.

Trainen met een eigen groep (max. 15 personen) is ook mogelijk. Bijv. met je sportteam, hardloopmaatjes, vrienden of collega's.

Docent: Esther Nijdam

Neem contact op voor meer info of het maken van een afspraak

CONTACT

YOGA STATEParkstraat 26
9001 AT Grou
Yoga & Service | Esther
06-29578684 (va.11:00)
Massage | Alien


LET'S CONNECT

OVER YOGA STATE

De locatie voor yoga, yogatherapie en massage in Grou en omgeving. Je hoeft geen ervaring te hebben om te kunnen starten en kunt op ieder moment instromen. Hoe het nu met je gaat is het startpunt van een proces waarin je steeds weer iets nieuws ontdekt.

Critical Alignment Yoga Friesland | Yin & Flow Yoga | Power-Vinyasa Yoga | Slow Flow Yoga | Hatha Yoga (yn it Frsysk) | Wake Up Yoga | Relax-Yin Yoga | Critical Alignment Therapie Friesland | Personal Yoga Training | Bedrijfsyoga | Holistische massage.

Docenten: Esther Nijdam, Baukje Mulder, Joke Smid, Eveline Rouw, Renske Stoutjesdijk en Baukje Nynke Hoogeboom.
Massagetherapeute: Alien Fikkert.

BEDRIJFSGEGEVENS

IBAN  NL74 RABO 0306 6947 78 t.n.v. Yogaminded
KvK  34308871
BTW  NL 1088 95 439 B01

NIEUWSBRIEF

Ontvang het Yoga State nieuws, met inspiratie op het gebied van yoga en gezondheid. We houden je up to date over leuke acties, workshops en (eventuele wijzigingen in) het lesrooster.